Онлайн группа – это психотерапевтическая группа для тех, у кого нет возможности присутствовать в очных русскоязычных группах. На встречах вы сможете исследовать себя, пробовать выстраивать отношения новым способом, делиться трудностями, получать поддержку и помощь.
Обсуждая различные вопросы и темы с ведущими и другими участниками, осознаете важность и принцип работы обратной связи в живом общении, сможете переосмыслить свои представления о жизни и о самом себе. У вас будет возможность понять свои способы взаимодействия с окружающими, получить опыт открытых отношений.

Эта группа про  – “Одиночество, близость, созависимость”.

Чувство одиночества возникает от невозможности переживать близкие отношения.
В стремлени избежать дискомфорта от одиночества мы прыгаем в созависимые отношения. Но там мы не обретаем желаемого спокойствия.

Созависимость во взаимоотношениях имеет место тогда, когда два человека, ища друг в друге то, что, как они чувствуют, отсутствует в них самих, сходятся вместе, чтобы образовать одну целостную личность. Каждый из них чувствует, что не в состоянии полностью реализовать свои возможности без помощи другого. Это как раз то, что мешает личностному росту и развитию.

Созависимые люди испытывают постоянную потребность в одобрении окружающих, боятся одиночества, поддерживают дискомфортные для них отношения, чувствуют себя бессильными что-либо изменить, плохо осознают свои истинные желания, не способны испытывать чувство настоящей близости и любви.

Мы будем работать над тем как:

• Строить и находиться в близких отношениях с другими людьми, не опасаясь потерять себя.
• Распознавать и понимать свои чувства и потребности.
• Эффективно удовлетворять свои потребности, обращаясь непосредственно к другим лицам, если вам нужна помощь.
• Не терять общего позитивного представления о самом себе, когда окружающие нас критикуют.
• И над тем что волнует именно вас.

2 раза в месяц по субботам.

В назначенное время и день мы связываемся и работаем 4 часа с перерывом на сделать себе чай, кофе.

Для участия необходимо ваше присутствие, хороший интернет, web-камера, микрофон.

Максимальное количество участников 10 человек.

Задача ведущих терапевтической группы состоит в том, чтоб помочь участникам сфокусироваться на актуальных переживаниях, что не всегда возможно в повседневной жизни, тогда как чувства, ощущения и реакции остаются теми же, которые мы привыкли не замечать. Основные правила, ориентиры работы терапевтической группы: конфиденциальность, открытость и искренность, ответственность, свобода самовыражения. Процесс развивается в пространстве “здесь и теперь”, т.е. обсуждаются появляющиеся на группе отношения, возникающие чувства, непосредственный опыт.

Онлайн-терапевтическая группа является реальной микромоделью социума, с теми же правилами и моделями поведения, но, в отличие от общества, экспериментальное пространство группы является физически и психологически безопасным, и потому работа в группе является уникальным процессом, участники которого могут честно, прямо и эффективно разбираться с наиболее важными вопросами в своей жизни, экспериментировать новые способы поведения, обращаясь ко всем сторонам человеческой личности – интеллектуальной, эмоциональной, физической и духовной. Психологическая безопасность в группе гарантируется тем, что люди, собравшиеся в ней, в общем нацелены на один и тот же результат – исследование себя в обществе и общества вокруг себя.

Уникальность онлайн  группы заключается в том, что физически вы можете быть в любой точке земли, при этом сохраняя свое присутствие в группе.

• Испытываете трудности наедине с собой
• Ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо
• Ощущаете беспокойство или вину, когда у других “есть проблемы”
• Зависите от настроения других
• С трудом выстраиваете свои границы
• Привыкли жертвовать своими интересами и желаниями ради сохранения “хороших” отношений
• Плохо понимаете, чего хотите или в чем нуждаетесь
• Возлагаете на других ответсвтенность за понимание ваших желаний и потребностей
• Падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы
• Тяжело переносите споры и ссоры
• Испытывает дискомфорт в отношениях, которые не в состоянии завершить
• Пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить
• Стремится помогать, спасать, даже если вас не просят об этом
• Обижаетесь, а не злитесь
• Чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают
• Боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым
• Не доверяете себе и принятым вами решениям;
• Думаете, что люди любят только хороших
• Делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так
• Полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно
• Чувствуете себя вынужденным делать что-либо, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия
• Чувствуете себя бессильным изменить свое положение или до биться изменений в себе
• Думаете, что кто то должен изменится, для того чтобы изменились вы сами